7 Minute Workout: 短时高强度间歇训练，方便忙碌的你

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'7 Minute Workout' 短时高强度全身锻炼
'Turbo Train' 短时间高强度间歇训练
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
搏击训练是高强度间歇性训练的好方式
HIIT高强度间歇训练，短时间内燃烧更多热量
进行高强度间歇训练时，短暂的高强度阶段后要让心率降下来。
高强度间歇训练（HIIT）短时间内燃烧大量脂肪
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。

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