午睡后慢慢起床，避免猛然起身头晕

发布时间：2024-09-01 22:03

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老年人早晨起床应缓慢，避免血压突然升高
在早晨醒来时尽量不要立即起床，先在床上躺几分钟再慢慢起来
避免突然站立：起身时动作要缓慢，以防血压突然升高。
做仰卧起坐提腹部：腹部收紧，慢慢起身，再慢慢躺下，重复15-20次。
启动时避免猛踩油门，慢慢平稳加速
老人晨起应缓慢，避免血压突然升高

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