睡前避免剧烈运动，但也不要完全不动，适量活动有助于身体放松

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睡前避免剧烈运动，但轻度的伸展运动可以帮助放松身体
睡前避免剧烈运动，但适度散步有助于睡眠。
定期进行适量运动，但要避免临近睡前剧烈运动
运动后身体疲劳有助于更快入睡，但避免睡前两小时内剧烈运动。
在睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或伸展有助于放松身心
适量运动有助于提高免疫力，但要避免剧烈运动
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。
避免临睡前剧烈运动，但适度锻炼能帮助放松。
睡前不要剧烈运动，以免身体过于兴奋。
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋

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