肩部康复训练中，肩关节的主动和被动活动要适度，防止脱臼。

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肩部康复训练中，肩周炎患者应避免高举过头的动作，以免加重疼痛。
使用哑铃做肩部训练时，注意控制动作，防止肩袖损伤。
肩颈康复训练的动作指导
肩部热身可尝试旋转肩膀和手臂，活动关节，预防肩周炎。
使用拉力器做肩部训练时，保持肩关节放松，动作到位。
做肩部旋转运动可以增强肩关节的灵活性，预防肩周炎。
肩周炎康复期间，适度的运动和休息相结合最为关键。
肩周炎后期，可以尝试进行力量训练，增强肩部肌肉力量，防止复发。
肩周炎患者应避免做大幅度的肩部摆动动作，以防损伤。
做肩部旋转运动可以锻炼肩关节，但要避免过度旋转导致疼痛加重。

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