冷冻蔬菜拌饭：将剩饭和冷冻蔬菜混合，微波炉加热后，简单又营养。

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素食快速烹饪：冷冻蔬菜解冻后直接微波炉加热，省时又营养。
剩菜剩饭冷冻后，解冻时要彻底解冻再加热。
剩菜剩饭用微波炉加热时，要先解冻再加热，以免糊底。
素食拌饭：将豆腐、坚果和蔬菜与冷饭混合，简单快捷的午餐。
剩菜剩饭用微波炉加热后，再放入密封容器冷藏
剩余蔬菜可切块冷冻，随时快速加热做菜
快速解冻冰冻蔬菜：放入微波炉中解冻，或用冷水浸泡后解冻，避免营养流失。

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