训练前后摄取碳水化合物，提供能量

发布时间：2024-09-04 20:24

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训练后补充足够的碳水化合物，提供能量。
饮食中摄入足够的碳水化合物，提供能量。
运动前后补充适量碳水化合物，提供能量
适当补充复合碳水化合物，提供能量
力量训练后补充复合碳水化合物补充能量
运动前吃一些碳水化合物能提供能量
运动前后都要补充足够的碳水化合物，提供能量。
训练后及时补充碳水化合物，促进能量恢复。
摄入复合碳水化合物，提供持久能量。
适当摄入复合碳水化合物，如糙米，提供持久能量。

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