适当食用坚果，但注意它们的热量密度高。

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适量摄入坚果，如杏仁、核桃，但注意摄入量，它们热量较高。
适当吃一些坚果，如杏仁，它们富含健康脂肪，但也要注意适量，因为热量较高。
坚果是健康的零食选择，但要适量食用，因为它们含有较高的热量。
坚果是健康零食，但要注意适量，因为热量较高。
素食者应适量摄取坚果，因为它们热量较高
吃坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用，因为它们也含有较高的热量。
适当吃些坚果，如杏仁，它们富含蛋白质和健康脂肪，但注意摄入量。
适当吃些坚果，它们提供健康脂肪，但要适量
适当吃坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质，但要适量。
适量吃坚果，但别过量，坚果热量高

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