选择低糖、低盐或无糖的产品来控制热量摄入

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控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
选择低糖或无糖食品，控制糖分摄入量。
尽量选择无糖或低糖的饮用水，控制糖分摄入
选择低糖或无糖食品，控制糖分摄入。
选择低脂低糖食品，控制热量摄入
尽量选择低盐、低糖的食材，控制钠和糖的摄入量。
尽量选择无糖或低糖饮料，减少糖分摄入
冲泡黑咖啡时，尽量选择无糖或低糖伴侣，减少热量摄入。
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
选择低糖食品，控制糖分摄入有益健康。

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