骑自行车时，间歇性高强度训练能提升心肺功能，心率可控制在140-160次/分钟

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力量训练时，高强度间歇训练可提高心肺功能，心率可稍高至90%。
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
进行间歇性训练，如短时间高强度运动后休息，可以提高心肺效率
进行间歇性训练提高心肺功能
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。
进行间歇训练，能提高心肺功能。
间歇训练能提高心肺功能和速度
骑自行车时，中等强度骑行30分钟可促进心肺协调
进行高强度间歇训练，提升心肺功能，促进肌肉生长。
在训练中使用间歇性训练，提高心肺功能

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