练习时要听从身体信号，不要强求

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瑜伽练习时，注意身体的信号，不要勉强
避免在身体不适时强行运动，听从身体的信号。
瑜伽练习中注意身体信号，不要勉强
运动时注意听从身体信号，避免过度训练
注意身体信号，如疼痛或不适要及时调整训练强度
避免过度运动，听从身体的信号
注意身体信号，如疼痛或不适，及时调整训练强度。
练习瑜伽时，身体姿势要尽量舒展，但不要勉强
拉伸时应避免过度拉伸导致的损伤，听从身体信号。
关注身体信号，如疲劳、失眠或食欲变化，可能提示需要调整训练强度或频率。

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