炖汤时加枸杞补血：提升汤品营养价值。

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炖汤时加入姜片和枸杞，能提升汤品的营养价值。
炖汤时加点枸杞，滋补又养颜：炖好后撇去浮沫，加枸杞炖5分钟即可享用。
炖汤加枸杞：滋补养颜，但不要炖太久，以免破坏其营养成分。
炖汤时加点枸杞，可增加营养和色泽
炖骨头汤时，可以加入一些枸杞子，这样可以使汤更加滋补养生。
炖汤时加点枸杞，可以增加营养且颜色更诱人
炖鸡汤时，放几段香料如枸杞、红枣，味道更佳。
炖鸡时加红枣：可补血养颜，提升鸡肉的营养
煮粥时加点枸杞和桂圆，营养又滋补

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