快餐常提供维生素和矿物质不足，建议搭配水果补充

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蔬菜与豆类搭配，补充维生素和矿物质。
吃足够的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
坚果和水果可以补充维生素、矿物质和膳食纤维。
食物搭配营养均衡：蔬菜水果搭配米饭，可以提供全面的维生素和矿物质
常吃新鲜水果，补充维生素和矿物质
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