坚果作为零食，富含健康脂肪和蛋白质，但要适量，以防热量过高。

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适量吃坚果，它们富含蛋白质和健康脂肪，但要控制份量。
吃坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用，因为它们也含有较高的热量。
适当吃坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质，但要适量。
适量坚果：作为零食，提供健康脂肪和蛋白质。
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质。
食用坚果作为健康脂肪来源，但要适量，以防热量过剩
多吃坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但注意摄入量不宜过多。
适量吃坚果，它们富含健康脂肪和蛋白质
坚果棒和爆米花都是健康的零食选择，富含健康脂肪和蛋白质。
坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用有益心脏健康。

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