用蒸煮方式替代炸，健康且更省油

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选择蒸煮或炖煮方式代替炸，更健康也节能
厨房烹饪时使用蒸煮方式而非油炸，更省油。
烹饪时尽量用蒸煮，少用油炸，既健康又省油。
烹饪方式以蒸煮炖为主，少油炸
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
烹饪方式以蒸、煮、烤为主，减少油炸
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
烹饪方式选择清蒸、煮炖，少煎炸
用橄榄油代替黄油炒菜更健康
炒菜少放油：用少量水或蒸鱼豉油替代，健康又低脂。

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