利用微波炉加热剩菜，营养不流失

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剩米饭可用微波炉加热或煮成炒饭，营养不流失
微波炉加热蔬菜时，可加入一些水，保持湿度，营养不易流失
利用微波炉加热剩菜，减少热量损失
用微波炉加热牛奶，无需煮沸，营养不流失。
微波炉加热食物：先用锡纸覆盖，防止食物外溅。加热蔬菜时，不要过热，以防营养流失。
用微波炉加热食物过久，认为营养流失
用微波炉加热的食物营养流失严重，尽量现做。
利用微波炉加热剩饭剩菜：快速均匀且不易糊
用微波炉加热剩饭剩菜，要适当降低功率，防止加热不均匀。
用微波炉加热剩菜不烫手

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