拉伸时要避免过度伸展导致的损伤。

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拉伸时要适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
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拉伸时避免过度伸展导致关节受伤
拉伸时应避免过度拉伸导致的损伤，听从身体信号。
拉伸要适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤。
拉伸时要缓慢进行，避免突然拉伸导致肌肉损伤。
轻度拉伸比高强度拉伸对恢复更友好，避免过度拉伸导致损伤
进行瑜伽或拉伸运动，避免过度伸展导致拉伤。
拉伸应适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤
拉伸时要缓慢，避免突然的大幅度动作导致损伤。

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