避免长时间日晒，特别是中午时分

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避免过度日晒，特别是在中午时分。
避免长时间暴露在阳光下，特别是中午时分，应涂抹防晒霜并戴帽子遮阳
避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是中午时分，应涂抹SPF30以上的防晒霜
避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是中午时分，戴帽子和使用防晒霜是预防的重要手段
避免在烈日暴晒时段长时间户外活动，尤其是中午至下午两点。
避免在烈日下长时间活动，尤其是在中午时分
夏季避免长时间暴晒，中午要适当午休。
避免午睡过长，特别是下午3点后
避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是未涂抹防晒霜时
避免在烈日暴晒时段（通常是上午10点到下午4点）长时间户外活动。

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