夏季避免长时间暴晒，中午要适当午休。

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夏季避免中暑，适当午休
夏季养生：注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒；午休不可少
避免长时间暴晒，尤其在阳光最强烈的时间段，如中午12点至下午4点。
夏季要注意防晒，使用防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
夏季适当午休，有助于调节身体机能，应对高温。
春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
避免直接暴晒在阳光最强烈的时间段，如上午10点至下午4点。
适度晒太阳，但要避免中午强烈时段
夏天：午后要防晒，多喝水，适当补充盐分，使用驱蚊产品
夏季避免在中午高温时段进行剧烈运动，以免中暑。

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