夏季避免中暑，适当午休

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夏季避免在中午高温时段进行剧烈运动，以免中暑。
夏季适当午休，有助于调节身体机能，应对高温。
夏季防晒保湿，避免中暑，多喝水
夏季运动后要及时擦汗，避免中暑
夏季炎热，要注意补充水分，防止中暑，适当吃些瓜果蔬菜。
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季选择透气吸汗的棉质衣物，避免中暑
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
夏季高温，适时开窗通风，防止中暑。
夏季应多喝水，避免中暑，并减少在烈日下的活动时间。

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