夏季运动后要及时擦汗，避免中暑

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夏季避免在中午高温时段进行剧烈运动，以免中暑。
夏季要多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免中暑。
夏季选择透气吸汗的棉质衣物，避免中暑
夏季应多喝水，避免中暑，并减少在烈日下的活动时间。
运动后要及时洗澡，减少汗味
夏季防晒保湿，避免中暑，多喝水
冬季运动后要及时擦干身体，保暖防寒。
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
夏季出汗多，要及时补充盐分和水分
夏季防止中暑：避免高温时段外出，多喝盐开水。

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