避免在烈日暴晒时段长时间户外活动，尤其是中午至下午两点。

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避免长时间暴晒，尤其在阳光最强烈的时间段，如中午12点至下午4点。
避免直接暴晒在阳光最强烈的时间段，如上午10点至下午4点。
避免长时间暴露在强烈阳光下，尤其是中午时分
避免日晒强烈的时段，通常是在上午10点至下午4点
强烈紫外线天气时，尽量在上午10点至下午4点避免外出。
避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是中午时分，戴帽子和使用防晒霜是预防的重要手段
避免长时间暴露在强烈阳光下，特别是中午时分，应涂抹SPF30以上的防晒霜
夏季避免长时间暴晒，中午要适当午休。
避免在强烈阳光下暴晒，如需户外活动，尽量选在阴凉时段
避免长时间暴露在强烈阳光下，尤其是未涂抹防晒霜时，可减少皮肤癌风险

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