拉伸应适度，避免过度拉伸导致伤害。

发布时间：2024-09-10 00:45

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拉伸时要适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸应适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤
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拉伸时应避免过度拉伸导致的损伤，听从身体信号。
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