添加蔬菜泥：胡萝卜、南瓜蒸熟后捣碎，可提供丰富的维生素和纤维素。

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添加蔬菜泥时，选择新鲜的胡萝卜、南瓜，蒸熟去籽捣碎。
吃深色蔬菜如菠菜和胡萝卜，能提供丰富的维生素A和纤维。
添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜可以开始尝试，洗净切碎蒸熟捣成泥。
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
蔬菜泥是很好的辅食选择，如胡萝卜、南瓜富含维生素A。
制作南瓜泥：南瓜去皮去籽，蒸熟后捣烂，增加宝宝对β-胡萝卜素的摄入。
西兰花和胡萝卜搭配，可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
适当加入蔬菜，如胡萝卜、玉米，可提供维生素和膳食纤维。
添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜能提供宝宝需要的维生素，先将蔬菜蒸熟，再用搅拌器打成细腻的糊状。
6个月后可开始添加蔬菜泥，如胡萝卜、南瓜泥

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