食用胡萝卜可以补充β-胡萝卜素，对眼睛有益。

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鸡肉与胡萝卜搭配，胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，有益眼睛健康。
熟吃胡萝卜补充β-胡萝卜素
常嚼胡萝卜，补充β-胡萝卜素
[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
- 胡萝卜与羊肉，胡萝卜中的β-胡萝卜素利于视力。
常吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜，补充β-胡萝卜素
牛肉与胡萝卜搭配，胡萝卜中的β-胡萝卜素能帮助牛肉更易消化，营养互补。
胡萝卜汁含有β-胡萝卜素，能抵抗皱纹。

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