运动饮料含有钠，适合长时间或大量运动后补充

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运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量
运动饮料中的钠含量高，运动量不大时不用过多饮用。
运动饮料可适量补充钠盐和电解质
运动饮料比纯水更适合长时间或高强度运动后的补给
运动饮料可补充电解质，但长期大量饮用可能导致钠摄入过多。
运动饮料比纯水更适合长时间运动
运动饮料中钠含量高，但并非每个人都需要，适量就好
训练后饮用适量的运动饮料补充能量。
喝运动饮料能补充流失的电解质，但要适量，以防钠摄入过多。
运动量大时，补充电解质饮料可以迅速补充流失的液体

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