煮饭时加点海带，可补碘

发布时间：2024-09-12 11:48

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添加一些海带、紫菜可补碘，对身体有益。
制作海鲜烩饭：海鲜提前煮熟，搭配蔬菜和米饭，烩煮时加点白葡萄酒提味。
剩菜拌海带增加碘元素
常吃海带能补充碘元素
增加碘摄入，可以选择海带、紫菜等含碘食品
煮饭时加点醋可软化米粒，易煮熟
海带能补碘，对甲状腺有益
煮粥时加点枸杞，滋补养颜
电饭煲煮饭时，如果饭粒粘稠，可适当加点水，调整煮饭模式。
煮饭时加点水，可使饭粒更软烂。

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