午休期间尽量不要看手机或电脑屏幕

发布时间：2024-09-13 20:24

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避免长时间看电脑或手机屏幕，适时休息让眼睛放松。
[心理健康] 尽量避免长时间对着电脑或手机屏幕，定期休息，做一些户外活动，如散步、跑步等。
手机充电时不能边玩手机边打电话；在使用电脑的时候尽量把屏幕亮度调到最高；如果要长时间使用电脑，应该每隔一段时间休息一下。
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定时休息眼睛。
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，注意眼睛休息
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间要休息一下眼睛
午休时闭眼养神，不要玩手机或电脑
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间就要休息一下。
避免长时间看手机或电脑，保持屏幕与眼睛水平
在睡前不看手机或电脑屏幕，蓝光会干扰睡眠

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