运动后要及时补充盐分和水分

发布时间：2024-09-14 03:12

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运动后及时补充盐分和矿物质水
运动后应补充适量盐分，及时补水
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
在热环境中工作或运动后及时补充盐分和水分。

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