晚上喝咖啡提神并非长久之计，可能导致失眠。

发布时间：2024-09-14 03:36

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减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能会导致失眠。
过量摄入咖啡因可能导致失眠
咖啡因过量可能导致失眠，适量即可
避免长时间泡茶或咖啡，茶碱过量可能导致失眠。
咖啡误区：过量饮用咖啡可能导致失眠和心悸。
咖啡因误区：过量咖啡因可能导致失眠，一天一杯即可。
控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠。
控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠和焦虑。

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