咖啡因误区：过量咖啡因可能导致失眠，一天一杯即可。

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过量摄入咖啡因可能导致失眠
绿茶和咖啡因过量可能导致失眠，适量饮用即可。
咖啡误区：过量饮用咖啡可能导致失眠和心悸。
控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠。
限制咖啡因：过多咖啡因可能导致焦虑加剧。
减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能会导致失眠。
限制咖啡因：过量咖啡因可能导致焦虑加剧，适量摄入有益。
控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠和焦虑。
限制咖啡因和酒精：过量可能导致焦虑
限制咖啡因和酒精：过量摄入可能导致焦虑和失眠，适量为宜。

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