健身球做平板支撑时，保持背部直线，防止塌腰

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瑜伽垫上做平板支撑时，保持身体直线，不要塌腰或耸肩。
平板支撑时，背部要保持一条直线，防止受伤。
健身球做平板支撑：保持身体直线，用球作为稳定支撑点。
做平板支撑时，保持身体直线，锻炼腹部和背部力量。
误区：平板支撑越久越好，注意保持背部挺直，防止腰椎压力过大。
做平板支撑时，注意保持腹部紧绷，防止背部下塌，同时注意呼吸均匀。
健身球做平板支撑时，保持身体直线，增强核心稳定性。
使用健身球做平板支撑时，保持背部和臀部平行，强化核心力量。
平板支撑时，保持颈部和背部直线延长
做平板支撑时，保持身体直线，核心收紧

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