炖羊肉，可以搭配枸杞、党参等滋补食材，营养更丰富。

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炖肉加点枸杞，滋补又营养
炖排骨时，可以搭配红枣和党参，滋补效果更好。
小米粥搭配坚果和枸杞，滋补养胃
炖汤加枸杞：滋补养颜，但不要炖太久，以免破坏其营养成分。
炖汤时加点枸杞，滋补又养颜：炖好后撇去浮沫，加枸杞炖5分钟即可享用。
炖汤时加些枸杞，不仅营养丰富，还能增色
炖骨头汤时，可以加入一些枸杞子，这样可以使汤更加滋补养生。
用小米煮粥，搭配红枣和枸杞，滋补养颜。
炖鸽子：鸽子洗净，与枸杞、党参一起慢炖，补气血又美味

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