拉伸时应避免过度，以防韧带受伤。

发布时间：2024-09-15 15:09

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瑜伽练习中避免过度拉伸以防受伤
拉伸应适度，避免过度拉伸导致伤害。
拉伸应适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸时避免过度伸展导致关节受伤
拉伸时不要强求自己过度伸展，以免受伤。
拉伸时，每次保持15-30秒，不要过度拉伸以免受伤。
拉伸时，避免过度用力，以免造成伤害。
拉伸时要避免过度伸展，以免造成肌肉损伤。
避免过度拉伸，以免受伤，瑜伽动作应逐步加强。
拉伸时应避免过度拉伸导致的损伤，听从身体信号。

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