白天适当补充小憩，但要确保总睡眠时间不超过全天的一半

发布时间：2024-09-15 16:36

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白天适当补充小憩，但不要过长以免打乱夜晚睡眠。
在白天适当补充小憩，但不要影响夜晚的深度睡眠
白天补充小憩，但不要超过30分钟，以免打乱夜间睡眠节奏。
在白天补充小憩，但不超过30分钟，避免干扰夜间睡眠。
在白天补充小憩，但不超过30分钟
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