食品标签上的'焦糖色'可能含有反式脂肪，注意选择。

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注意观察食物标签，避免过多反式脂肪和饱和脂肪
在购物时关注食物标签，选择低脂、低糖的产品。
面包、饼干中常含反式脂肪，尽量选择全麦低糖产品。
低脂奶制品真的无脂？实则可能含有反式脂肪酸。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择富含不饱和脂肪的食物如鱼和坚果。
少吃饱和脂肪和反式脂肪，选择植物油烹饪。
关注食品标签，选择低糖、低盐、无添加的产品。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择橄榄油、坚果等健康脂肪。
注意快餐包装上的营养标签，控制热量和脂肪
选择快餐时，注意看营养标签，避免过多饱和脂肪和盐分

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