白天适当午睡但不宜过长

发布时间：2024-09-15 22:48

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春困时可适当午睡，但不宜过长
如果白天困倦，可以适当午睡，但不宜过长，以免晚上难以入眠。
白天适当午睡，但不超过45分钟
白天适当午睡，但不超过30分钟
白天适当午睡但不超过30分钟，避免晚上失眠。
白天适当午睡，但不超过30分钟，以免晚上难以入睡。
午休可以适当补充短暂的睡眠，但不宜过长
春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
白天补充适量的小憩，但不宜过长
在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。

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