褪黑素主要由松果体产生，有助于调节睡眠-觉醒周期。

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褪黑素主要在夜晚分泌，有助于调节睡眠周期。
褪黑素有助于调节睡眠周期，睡前补充适量可提高睡眠质量。
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上睡前服用褪黑素有助于改善睡眠质量。
褪黑素主要由大脑和松果体产生，晚上光线暗淡时分泌增多。
环境暗淡有助于提升褪黑素产生，关灯睡觉
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上服用有助于改善睡眠质量。
褪黑素是调节生物钟的重要激素，睡前服用有助于改善睡眠质量。
《褪黑素助眠法》- 利用生物钟调节睡眠周期
褪黑素是调节睡眠的重要激素，晚上服用补充剂有助于改善睡眠质量。
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