冷冻食品取出解冻，用微波炉加热而非水浴。

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冷冻食品解冻后，用微波炉加热，而非水煮，营养损失少。
解冻后的奶制品，最好用微波炉加热，而非煮沸。
冷冻水果如蓝莓，解冻后用微波炉稍微加热再食用。
冷冻肉类解冻后，可用微波炉加热，而不是水煮。
速冻食品解冻法：放在冰箱冷冻室，需要时提前取出，微波炉加热，无需解冻水化。
使用微波炉解冻食物时，不要放入冷冻食品直接加热，先解冻再加热
用冷水冲洗冷冻食品表面，再放入微波炉加热，能缩短解冻时间。
使用微波炉解冻冷冻食品时，先化冻再加热，效果更好
使用微波炉解冻冷冻食品时，可以先用冷水浸泡一下再加热。
冷冻食品解冻：提前取出，放在室温下自然化冻，不要用微波炉或者水解冻。

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