溺水者在水中若能保持冷静，尽量放松身体，避免胡乱挣扎，可尝试仰泳或踩水以增大浮力。

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溺水者在水中尽量放松身体，让身体浮起来，避免挣扎吸入更多水。
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溺水时保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水
溺水时，若不会游泳，应仰浮水面，避免挣扎消耗体力
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