每日摄入蔬菜不少于500克，水果200克，控制主食量。

发布时间：2024-09-18 03:45

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每天摄入新鲜蔬菜不少于500克
每日蔬菜摄入量不少于500克，深色蔬菜富含抗氧化物质。
每日蔬果摄入250-500克
每日蔬菜摄入量以500克为宜，选择深色蔬菜更富含营养。
控制盐摄入：每日食盐摄入量不超过6克，有助于降低血压
控制盐分摄入，每日摄入量不超过6克。
控制盐摄入：每日食盐摄入量不超过6克，避免食用过咸食物。

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