遇到溺水，抓住救生衣或漂浮物，尽量放松身体，避免挣扎消耗体力。

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溺水者在水中尽量放松身体，让身体浮起来，避免挣扎吸入更多水。
溺水时，若不会游泳，应保持冷静，尽量抓住身边漂浮物，避免挣扎
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，减少水阻力。
溺水后保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎
溺水后立即屏住呼吸，尽量放松身体，减少挣扎
遭遇溺水，首先要保持冷静，尽量放松身体，避免挣扎吸入更多水分。

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