白天尽量让宝宝多活动，晚上自然会感到困倦。

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让宝宝白天多活动，晚上自然容易疲倦
白天适当增加活动量，晚上帮助宝宝感到疲倦
白天多进行户外活动，晚上自然会感到困倦。
白天多晒太阳，晚上自然会感到困倦
白天适当运动，晚上让宝宝在疲倦中自然入睡
尽量在宝宝白天玩耍时让他们感到疲倦，晚上更容易入睡
白天多进行户外活动，晚上自然容易感到困倦。
婴儿在白天应有足够的活动，晚上自然会感到困倦。
白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，尽量让宝宝白天活动充足。
白天充足活动：白天让宝宝有足够的活动，晚上更容易入睡

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