力量训练后，适当补充水分，防止脱水。

发布时间：2024-09-19 10:15

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力量训练后及时补充水分，防止脱水。
保持水分：训练前后都要补充足够的水分，防止脱水。
锻炼后要适当补充水分，防止脱水。
饮水充足但不要过量，防止脱水。跑步前后都要补充水分。
运动后补充水分，防止脱水。
训练后立即补充水分，避免脱水
在高强度训练后补充钠盐，防止脱水
骑行中注意补充水分，防止脱水。
保持充足的水分补充，防止脱水
喝水要适量，运动中补充盐分以防脱水

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