建立稳定的作息习惯，包括规律的睡眠时间

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固定作息时间，建立规律的睡眠习惯
建立稳定的作息时间，规律睡觉
建立稳定的作息规律对孩子的睡眠和习惯养成很重要。
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
制定规律的作息时间表帮助孩子建立良好的睡眠习惯
建立日常规律：设定固定的作息时间，包括吃饭、睡觉和学习，帮助孩子形成良好的生活习惯。
睡眠习惯: 建立规律的作息，晚上9-10点是宝宝的最佳睡眠时间。

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