不要空腹喝水，最好在餐后或运动后补充水分。

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不要空腹喝水，应在饭后或运动后补充水分。
不要空腹喝水，应在餐后一小时适量补充
喝水充足，运动中和运动后都要补充水分。
牛奶不宜空腹喝，最好在餐后饮用。
避免空腹饮水，最好在饭后或运动后饮用。
喝足够的水，运动前后都要补充水分
不要空腹吃水果，最好在餐后食用。
注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。
在运动前后要适当补充水分；
喝牛奶能补钙，但空腹喝会刺激胃酸分泌，最好餐后饮用。

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