茶水和果汁等饮料可以作为日常饮水的补充。

发布时间：2024-09-22 11:57

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茶水和果汁可作为日常补水选择
饮料少喝咖啡和酒水，选择茶水或果汁
早餐可以搭配一杯果汁或热茶，补充水分和维生素
茶水、果汁等饮品不能替代白开水
在家制作饮品，如茶水、果汁，比买瓶装饮料便宜。
自制饮品如茶水、果汁，比购买瓶装饮料省钱。
避免高糖和高热量饮料，可以选择无糖酸奶和绿色蔬菜汁来补充水分。
自制饮料如茶水、果汁，减少瓶装饮品开销
自制饮品如茶水、果汁，比购买瓶装饮料更经济。
运动饮料不等同于水，适量补充

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