避免高糖和高热量饮料，可以选择无糖酸奶和绿色蔬菜汁来补充水分。

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每日喝牛奶或酸奶能补充钙质，但要避免高乳糖孕妇选择无乳糖酸奶。
多喝水，避免高糖饮料，选择无糖或低糖饮品。
饮料选择鲜榨果汁或无糖水，避开含糖碳酸饮料
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。
健身期间尽量避免高糖饮料，选择水或无糖运动饮料。
避免糖分过高的饮料，选择无糖或低糖的运动饮料。
选择低糖酸奶，替代高糖酸奶，同时注意酸奶热量也要控制。
避免糖分过高的饮料，选择无糖或低糖选项
尽量选择无糖或低糖的运动饮料补充水分
避免高糖饮料，选择无糖或低糖选项

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