增加钙质摄取，可以通过牛奶、酸奶和钙片来补充。

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增加钙质摄取，可以通过吃奶制品、豆腐或钙片来补充。
孕晚期增加钙质摄入，牛奶、酸奶和钙片都是好来源。
增加钙质摄取，可通过牛奶、酸奶和绿叶蔬菜获取。
每日摄入足够的钙质，可通过牛奶、酸奶和钙片来保证。
喝牛奶和酸奶可以改善肤质，补充钙质。
孕妇和儿童需要额外补充钙质，可通过牛奶或钙片获取
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确保孩子摄入足够的钙质，可以通过牛奶、酸奶和绿叶蔬菜获取。
儿童和青少年需要增加钙质摄入，可通过牛奶、酸奶或绿叶蔬菜获取。
牛奶和酸奶能改善肤质，补充钙质

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