鸡蛋是优质蛋白质来源，煮熟后方便携带

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[营养] 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源
鸡蛋煮熟后蛋白质更易消化吸收
吃鸡蛋是优质蛋白质的好来源，早餐常食
适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
高强度训练后吃鸡蛋，提供优质蛋白质。
蛋黄泥是宝宝优质蛋白质来源：熟透的蛋黄研磨细腻，可搭配米糊做成营养餐。
鸡蛋煮熟后蛋黄更容易剥掉，蛋白也更易咀嚼
制作鸡蛋羹：打入鸡蛋，加入温水，蒸熟后切块，是蛋白质丰富的辅食。
泡面加个鸡蛋，营养翻倍：煮面时，加入半颗煮熟的鸡蛋，不仅能增加口感，还能提供蛋白质。

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