保持水分充足，运动时出汗多，要随时补充水分。

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保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
补充水分，运动后大量出汗，要及时补充以防脱水。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
运动出汗后及时补充水分，保持身体水分平衡。
夏季出汗多，要及时补充盐分和水分
保持水分充足，运动前后都要补充水分。
夏季出汗多，要及时补充水分和乳液。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水
保持充足的水分，运动中也要补水

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